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ゼニカルを途中で止めたらリバウンドする?

ゼニカルは途中で止めてもリバウンドはしません。
リバウンドするメカニズムは、筋肉の減少により肥満体質になることです。
沢山食べても太らない方もいれば、少ししか食べなくても太る方もいるでしょう。
前者のような体質になれれば、肥満を回避できるのです。
リバウンドする方によく見られるのは、無理な食事制限をすることです。
適度な食事制限、運動、冷えの解消など、バランスのよいダイエットを実践すれば問題はありませんが、短期集中的に無理な食事制限をするのは避けましょう。
筋肉を維持しながら脂肪だけ落としていくには時間がかかります。
一気に体重を減少させると、筋肉と脂肪の両方が落ちてしまうのです。
それにより太りやすい体質になり、リバウンドして以前よりも太りやすい体質へと変化します。
ダイエットは失敗を繰り返すほどモチベーションを低下させるので、一回目で成功させるのがベストです。

ゼニカルを利用したダイエットは、ストレスが溜まらないのがメリットです。
身体に負担がかからないので、リバウンドのリスクはほとんどありません。
ただ、ゼニカルの服用を止めることで体重が戻ってしまう方もいます。
こうした方は脂肪の摂取量が多いので、ダイエット後の体重を維持するために食事制限をしていく必要があります。
体重が増加する時点で、食べすぎているのは間違いありません。
生活習慣病を防ぐためにも、一日の適正カロリーは守りましょう。

自分にとっての適正カロリーとは、体重が増加しない程度のカロリーです。
本人は食べている自覚がなくとも、適正体重以上に増えるようなら食べすぎています。
食べすぎは肥満、糖尿病、脂質異常症、メタボの引き金となるので、早いうちから改善する必要があります。
それに合わせて適切な運動に取り組むことでリバウンドをしにくい体を作り上げることができます。
多種多様な痩せる方法がありますが、効果をすぐに求める前にしっかりと継続出来るかどうかがポイントです。
普段の生活の中から出来るものもあれば本格的なものまで多くの痩せる方法がありますが、まずはその点に注意して取り組んでみましょう。

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